RUNNERS E DOLORE PLANTARE

Uno dei nemici degli sportivi prevalentemente  dei Runners, calciatori, tennisti  è il dolore sotto la pianta del  piede. In termine medico viene nominata: FAscite Plantare 

Che cos' è?

Un insieme di sintomi che coinvolgono la fascia plantare (una fascia fibrosa sotto al piede che origina dal calcagno e si estende a ventaglio  verso le dita)

Sintomi:

dolore e rigidità mattutina a livello della fascia plantare specialmente dopo i primi passi;  il dolore si attenua camminando per poi ricomparire, occasionalmente un intorpidimento può essere avvertito sulla parte esterna della pianta del piede 

Cause:

eccessiva pronazione del piede (la volta cade verso l’interno), dismetrie degli arti inferiori,  attività sportive prolungate con calzature scorrette, sovraccarico funzionale ed errori nell’allenamento

Trattamento:

nelle prime fasi applicare localmente ghiaccio e riposo, stretching dei muscoli della gamba e della piante del piede, modificare l’allenamento (es sostituite la corsa con il nuoto e/o bicicletta), controllare che il  tipo di calzature indossate non presentano segni di usura; se il dolore persiste consultare il medico che può prescrivere della fisioterapia (onde d’urto, ultrasuoni, massoterapia) ed eventualmente un’ortesi plantare assosciata a calze specifiche.