RUNNERS E DOLORE PLANTARE

31/10/2017

Uno dei nemici degli sportivi prevalentemente  dei Runners, calciatori, tennisti  è il dolore sotto la pianta del  piede. In termine medico viene nominata: FAscite Plantare 

Che cos' è?

Un insieme di sintomi che coinvolgono la fascia plantare (una fascia fibrosa sotto al piede che origina dal calcagno e si estende a ventaglio  verso le dita)

Sintomi:

dolore e rigidità mattutina a livello della fascia plantare specialmente dopo i primi passi;  il dolore si attenua camminando per poi ricomparire, occasionalmente un intorpidimento può essere avvertito sulla parte esterna della pianta del piede 

Cause:

eccessiva pronazione del piede (la volta cade verso l’interno), dismetrie degli arti inferiori,  attività sportive prolungate con calzature scorrette, sovraccarico funzionale ed errori nell’allenamento

Trattamento:

nelle prime fasi applicare localmente ghiaccio e riposo, stretching dei muscoli della gamba e della piante del piede, modificare l’allenamento (es sostituite la corsa con il nuoto e/o bicicletta), controllare che il  tipo di calzature indossate non presentano segni di usura; se il dolore persiste consultare il medico che può prescrivere della fisioterapia (onde d’urto, ultrasuoni, massoterapia) ed eventualmente un’ortesi plantare assosciata a calze specifiche.

Altri articoli

ARTROPATIE E SPORT…QUALE?

17/04/2019

L’artrosi è una malattia cronica caratterizzata da degenerazione e usura progressiva della cartilagine articolare. Prevalentemente colpisce le articolazioni di anca, ginocchia, rachide, mano e piede. L’incremento della malattia &e...

Leggi tutto

ESTATE E MALATTIE REUMATICHE, COSA FARE?

04/04/2019

Esposizione solare e malattie reumatiche? Si grazie ma con moderazione. Con il termine reumatismo si indica un insieme di sintomi che riguardano il sistema articolare. Si manifestano con dolore articolare, rigidità muscolare, rigidità...

Leggi tutto

MALATTIE REUMATICHE: ESERCIZI PER PREVENIRLE.

17/01/2019

  I movimenti mirati possono impedire e rallentare la degenerazione di tendini, muscoli e articolazioni Le malattie reumatiche (artrosi, artrite eccetera) sono al secondo posto dopo quelle cardiovascolari come causa di invalidità. ...

Leggi tutto